Akár kocka sajtó erőfeszítés: a kinyilatkoztatás a szerencsés tulajdonosok hatos csomag

Tehát kocka sajtó - az álom. De készen állnak arra, hogy a kedvéért a bordás has kell feláldozni nemcsak az időt fog menni képzés, hanem általában teljesen megváltoztatni az életmód?

Azt hiszem, mindannyian emlékezni hirdet mágikus elektródák szivattyú megnyomja kocka, miközben ülsz a kanapén, és élvezze kedvenc TV-műsorok és filmek? Szóval, nincs pacemaker nem kapsz egy izmos megkönnyebbülés. Lehet próbálni, hogy rögzítse a készüléket a nyelvet, és töltse ízlelőbimbók, valamint a hamarosan lesz, hogy élvezze a rizs sütemény, nézi őket 50 édes és árnyalatok sós.

A munka a megkönnyebbülés nyomás - nem csak egy látogatás a sportklub és a sodrás. Nehéz munka, feladják a hagyományos életmód és az egyik talán még azt mondják, egy bizonyos áldozatot. Néhány srác sokkal szerencsésebb. köszönöm génekAhhoz, hogy a látható megnyugvás számukra ahhoz, hogy ne hagyja ki egy edzés, és korlátozzák a használatát a gyors szénhidrátok. De azok, akik szerencsések, hogy az öröklődés valamivel kisebb, és ők vannak többségben, meg kell izzadni. Néha az edzés előtt, így sok időt, itt az ideje, hogy éget őket a munkaidő.

A mítosz a fellebbezés

Valamilyen oknál fogva, leggyakrabban a kérdést: „Miért nyomja kocka?” Válasz „a hölgyeknek.” De biztos, hogy minden lány köteles puff egy ájulást örömében, amikor meglátta a csupasz felsőtestű?

A cikk szerzője volt egy nagyon tudománytalan felmérés 100 nő, és a válaszok nem elég a várakozásoknak megfelelően. Csak 2% hölgy látható kocka nyomja is kötelező attribútuma vonzó férfiak. Csak nők 21% -a mondta, hogy a herceg fehér lovon kell egy lapos has, és 77% -a az összes félelem az emberek, mint Will Ferrell (Will Ferrell). Az első felmérés zajlott a vonzó arc, aztán személyiség, látható izmok és nyomjuk kockákra megjelent az ötödik helyen. Itt olyan mulatságos tudománytalan közvélemény kiderült.

Ha azt szeretnénk, hogy vonzza a női figyelmet izmai, jobb munka bicepsz. Mert a bemutató nem kell pusztítani az edzőteremben, ül a szigorú diéta és levetkőzik a derekát. Egy felmérés szerint végzett a University of Western Illinois (Western Illinois Egyetem), a legszexisebb izom férfi női megtalálják a bicepsz, majd nyomja meg a gombot.

Komplett absztinencia

Ez csak egy lehetőség, amikor meg kell választani egy hatos csomag sört, vagy egy hatos csomag gyomorban. Mert ha lesz az első, a második egyértelműen nem.

37 éves David Kimmerle (David Kimmerle), a modell profi, azt mondja, hogy joga van a mindössze 20 alkoholtartalmú italok évente, vagy körülbelül egy 18 nap. Ha ő ivásEz nem működik.

Élelmiszer - ez csak az üzemanyag, és semmi több

Ben Carpenter (Ben Carpenter), edző és fitness modell az Oxford, Anglia, mielőtt minden fotózást héten ül a szigorú diéta. Nagyon kemény, mint mindig éhes.

Ugyanez teszi és Jino Kakkavale (Gino Caccavale), az edző a New York-ban. Itt van a fotó.

Elmondása szerint, ő már feladta a gondolat, hogy étel legyen finom.

Spencer Nadolsky (Spencer Nadolsky), háziorvos és testépítő Virginia állandóan kapcsolja ki az orrod, hogy nem tesznek eleget a szagokat érkező sütik és cukorka fekve irodában.

nem lehet megállítani

Mindezek az emberek, hogy az eredmények, amit látsz a képen, nem csak ül a szigorú diéta és teljesen lemondani az alkohol, hanem meg kell edzeni, mint a mániákusok. Képzési számukra - folyamatban van. Nem szünetek, nem vakáció. Például Kimmerle vonatok heti 10 órát: itt az, hogy a munka a súlya, és fut 57 km. A Kakkavale edzés áll 500 ismétlések gyakorlatok a sajtó. Valószínűleg a legtöbb látogató tornaterem nem annyira egy héten.

Így kiderül, hogy van-e vagy sem, meg kell próbálni, és talál időt a sportolásra. Még éjjel, még 05:00, még ebédidőben, de csak meg kell vonat, különben nem lóbálja a toll kocka hasát.

Elért haladás nagyon munkaigényes munka

Minél többet gyakorolja, mint egyre közelebb a cél - a látható kocka sajtó, annál lassabb a zsír kezd olvadni gyomor.

A tanulmány 2005-ben megjelent a Journal of Elméleti Biológiai azt mutatták, hogy van egy maximális sebessége zsírvesztésben előtt tested kezd világítani izom. Ez azt jelenti, hogy meg kell, hogy eloszlassa az anyagcserét, de nem túl messze, ha azt szeretné, hogy rögzítse az eredményt.

Kocka a sajtó - szuper, és semmi köze az egészséges életmód

Kövérség betegség - és már régen bebizonyította, hogy negatív hatással van az emberi szervezetre. De valójában emelt kockákra sajtóban is, nem rendelkeznek sok egészséget. Természetesen, a törekvés a lapos has elkezd sportolni, és elmúlik az egészséges táplálkozás, ami pozitív hatással van az egészségi állapota, de megszabadulni az utolsó centiméter fog pozitív hatást gyakorol az egész sz.

Stephen Teljesítmény (Stephen áram), edző és fitness modell London, sajnálja, hogy ő nem csak Folyamatosan korlátozza magát az élelmiszer- és kiad egy csomó időt az edzőteremben, hanem hajlandó találkozni barátok.

És végül, a legtöbb támadás: a kockák gyakran rejtve maradnak a ruha alatt

Igen, van kocka sajtó. És akkor nem csak érintse, hanem, hogy a szabad szemmel... de az idő nagy részében azok rejtve másoktól. Nem veszed le a T-shirt minden alkalommal találja magát a szobában, igaz?

Éjjel minden tehén fekete, és a fiúk a kockára vágott sajtó pólók és pulóverek annál is inkább csak fiúk a lapos has.

Között körömben srácok tényleg megkönnyebbülés sajtó - az edzők, de ez a munkájuk. Gyakorlatilag él a szobában, és ezért nem végez külön bravúrokat. A többi - csak a srácok, szép lapos has, az aktív, céltudatos és élvezni az életet.