VIDEÓ: Bemelegítés előtt fut Yastrebov Andrei és Vladimir Degtyarev

Végül közzéteszi az ígért bemelegítés előtt futni Vladimir Degtyarev és edzője, Andrey Yastrebov. Bemelegítés nagyon alapos. Ez lehetővé teszi, hogy nyúlik az izmokat és az ízületeket, és teljes mértékben előkészíti a testet a távon. Azt hiszem, a kötelező alkalmazását a bemelegítés előtt sporttevékenységek már tudja. Ezért nem fogom újra leírni a szörnyű következményei, és szinte azonnal munkához.

De először, egy rövid kb András és az ő eredményeit :)

Andrew Hawks 1970-ben született, a 1987-1991 tagja volt a válogatott az Ukrán SZSZK a sí versenyzés. 1991 óta a triatlon.

Andrew - szakmai triathlete nagyon sikeresen távolsági. Az aktív futópálya Ironman Wisconsin 2005 (1), New Balance Victoria félvas 2008 (1), a Subaru Ironman Kanada 2008-ban (4) 2007 (4) Subaru Nemzetközi Vancouver félvas 2007-ben (1), Ironman-tó Placid a 2006 (4) 2004 (4), Ironman Coeur d'Alene 2004 (3), Eagleman Ironman 70.3 2004-ben (3), Ironman Florida 2003 (2), Német IronDistance Triatlon International 2002 (1), Ironman Ausztria 1999-ben (6 pr.

instagram viewer

Felesége, Julia Yastrebova - MS atlétika, úszás edző a sport klub „5 elem”.

Videó forgatták kis szakaszainak egyes feladat. Az egész edzés tartott mintegy 20-25 perc.

A következő bejegyzésben írok egy videót speciális gyakorlatok kocogás.

P.s. És igen, Szégyellem magam, hogy én már húzni ezt a videót. A jövő ígéri, hogy helyes, és nem minden a legjobb anyagok publikálására a hő-hő.