VIDEÓ: Könnyű Jóga Vissza Health

Sergey Chernov, a kreatív igazgató a projekt SLAVYOGASzentelt az elmélet és a gyakorlat a jóga, és a csatorna az azonos nevű YouTube-on, egy vendég cikket Layfhakera komplex jóga, amely alkalmas akár kezdők számára, és segít, hogy erősítse hátizmokat.

A gyengesége a hátizmok és hátproblémák - a fizetett ár a modern emberi vágy a kényelem. Kényelmes irodai szék és ülőbútor a személygépkocsikban, cipő sarka és egyéb „hasznos” eszközöket vezet az a tény, hogy a terhelés által tapasztalt testünk minden nap, ez nem egyenletesen oszlik el.

Túlzott expozíció egy izomcsoportot és nem a fejlődés a másik megteremti a feltételeket változás optimális pozícióját az ízületek a gerinc. Ez vezet zavar természetes funkciójában és megjelenése számos probléma:

• testtartás változása;
• megsértése nervus belső szerveket, és a romló vérellátása;
• zavar az anyagcsere-folyamatok és a fejlesztési osteochondrosis;
• előfordulása sérv és lemez kiemelkedés, valamint egy teljes listát a más kellemetlen körülmények között.

Cikkben bemutatott készlet jóga vissza egészségét célja, hogy erősítse a mély izmok fűző, amely részt vesz a fenntartó a gerinc a megfelelő helyzetben, valamint segít megoldani a problémát a fájdalom a területen karaj.

A komplexum tervezett kezdő és nem igényel előzetes testedzés. Ezek a gyakorlatok, amellett, hogy a hatása az izmok és az ízületek, szintén jótékony hatással van a hormonális és idegrendszeri. Kellemes érzés, és a beáramló friss erők elvégzése után ezt a bonyolult jóga segít, hogy hatékonyan kezelje felmerülő problémák a nap folyamán.