VIDEO: 33 gyakorlatokat medbolom származó férfiak egészsége
Sport és Fitness / / December 19, 2019
Legyen szó a medbolom? Nem? Akkor javasoljuk, hogy vizsgálja felül a hozzáállás, hogy ez a kis alulértékelt kiegészítő képzés és próbát legalább néhány 33 lehetőségek vannak a videó férfiak egészsége: guggolás, kitöréseket, ugrás, push-up, és még a sajtó Burpoe. És ha a válasz - „Igen!”, Akkor annál inkább tetszik. ;)
Így medbol - ez elég olcsó szimulátor, ami nem foglal sok helyet, és biztonságosan tárolható még egy kis szobában.
Szabványos medbola tömeg - 11,1 kg, de vannak lehetőségek és nehezebb (50, 60, sőt 75 kg). A felület tipikusan olyan sűrű durva gumi, ami megakadályozza medbolu csúszik. „Töltelék”, általában áll fűrészpor, homok, vagy egy speciális gél.
Ha még soha nem vett részt a medbolom, biztos, hogy a tömeg könnyebb, mivel néhány javasolt gyakorlatok elég lesz nehéz teljesíteni, nem azért, mert nincs ereje, hanem azért, mert ez a fajta képzés lesz új neked, és az izmok nem használják ezt a fajta munkát.
A videó a férfiak egészsége bemutatja bizonyos típusú gyakorlatok, hogy lehet tesztelni a szoftvert és ebbe a képzés.
Med labda mozog
A 33 legjobb módja, hogy használja a gyógyszert labdát:
Írta Férfi Egészség A Sonntag, 6. Dezember 2015
Komplex képzés medbolom
Videó 1. számú. Képzése az egész testet
Videó szám 2. Cardio medbolom a (40 perc)