VIDEO: 13 gyakorlatok férfiak egészsége, ami kalóriát éget jobb, mint Burpoe
Sport és Fitness / / December 19, 2019
Burpoe (Burpee) - egy nagyon népszerű gyakorlat. Gyakran használják a funkcionális edzés és CrossFit mert elégeti a zsírt, fejleszti az állóképességet és a robbanékony erő. Ebben a videóban a férfiak egészsége tartalmaz gyakorlatokat, amelyek a hatékonyság nem rosszabb Burpoe, és néha még felülmúlni!
Szerint az online Oxford Dictionary, a gyakorlat Burpoe fiziológus elnevezett H. Royale Burpoe (Royal H. Burpee). 1940-ben doktorált Applied Physiology a Columbia Egyetemen és a része a doktori értekezés jött össze ez a gyakorlat, mint egy gyors és egyszerű módja annak, hogy értékelje az alkalmasságát a katonai szolgáltatás. Gyakorlat vált népszerűvé, miután az amerikai fegyveres erők kezdték használni, hogy értékelje a fizikai képzés újoncok a második világháború idején. Ez egy jó jelzője az erő, a jó mozgáskoordináció és ügyességgel.
Vannak fejlettebb változat Burpoe: súlyzókkal a kezében, Burpoe jumping oda-vissza, dupla Burpoe és így tovább.
Gyakorlatok a videó, hogy mi meghívjuk Önt, hogy a munka nem rosszabb, mint Burpoe, és segít változatossá a képzést. Emlékszel, hogy a teljes fejlesztési izmokat kell, hogy rendszeresen módosíthassa a típusú gyakorlatokat és edzésre. Most van egy nagyszerű lehetőség erre.
13 Moves Better Than Burpees
13 lépés, hogy jobb, mint Burpees a zsírégetés:
Írta Férfi Egészség A vasárnap, 28. Februar 2016