A legjobb fitness tippeket a 2015 verzió Layfhakera
Sport és Fitness / / December 19, 2019
Ma az egészséges életmód rendkívül népszerű. És mivel mi nem állunk meg, hogy elmondjam, hogyan kell enni a jobb és a testmozgás. Ebben a gyűjteményben - az első tíz fitness tippeket 2015.
Az új évben - egy új megközelítés, hogy a táplálkozás
A Szilveszter, mindannyian reméljük, hogy az élet megy egy új utat a következő évben. Helyes táplálkozás - fontos tényező, amely közel a legnagyobb hatással van közérzetünkre, és ebből következően az élet más területein. De itt így megy, és változtatni az étkezési szokások nem sikerül minden: akadályozza meg kétségek és félelmek. Ahhoz, hogy megbirkózzon a legfontosabb közülük segít tippeket Layfhakera.
tovább →
Felülvizsgálata népszerű elméletek az egészséges táplálkozás
Ha olvasni néhány könyvet az egészséges táplálkozás, akkor arra a következtetésre jutott, hogy a rossz mindent. Búza és a magas pH - a fő okai a túlsúly? Igaz, hogy a joghurt jobb tejet, zöldséget nyersen és a hús és a cukor jobban zárni az étrendből? Nastya Rainbow debunks a mítoszok népszerű könyvek az egészséges táplálkozás.
tovább →
Tippek azoknak, akik fogyni szeretnének,
Ha a fő cél az, fitness fogyás, akkor feltétlenül tudja, mennyire fontos, hogy megtaláljuk a legegyszerűbb módja annak, hogy a dédelgetett cél. Használata tipp Bayandina Julia, akkor képes lesz arra, hogy elérjék a kívánt, míg a kiadások a lehető legkisebb erőfeszítéssel.
tovább →
Tippek azoknak, akik éppen ellenkezőleg, azt akarja, hogy hízni
Ha a nők gyakran álmodnak, hogy lefogy, néhány férfi sovány testalkat úgy tűnik, egy átok. Lehet, hogy a test, mint Arnie, az Ön számára nem könnyű feladat, de egy elfogadható összegű nyereséget minőségi tömeg Ön is képes Szergej Suyagina tanácsot.
tovább →
Ha az egészséges életmód, a szinonimája a kemény munka
Néha fitness tippek tűnhet túl kemény, és az eredményeket a sportolók - teljesen elérhetetlenné a halandók. De nem lehet olyan nehéz formában, mint amilyennek látszik! Csak ne felejtsük el, hogy egy kicsit jobb, mint a semmi. Olvassa el a cikket inspiráló mérsékelt megközelítés HLS.
tovább →
Tippek azoknak, akik szinte fel egy kereszt
Hate sportok? Értem. :) De mindannyian tudjuk, hogy az egészségügyi és a termelékenység kedvenc laptop fizikai aktivitás szükséges. Kezdés hogy vegyenek részt a sport révén nem akar segítséget tanácsok Dmitry Gorchakov.
tovább →
Megfelelő kezdő edzések
Annak érdekében, hogy sokkal magabiztosabb az edzőteremben, szükség van, hogy az ötlet még az alapvető fogalmakat. Alexander Murakhovski segít megérteni, mi az adatbázis, és miért ez az alapja az összes gyakorlatok az edzőteremben.
tovább →
magát edző
A legjobb motiváció sport - látható eredmény elérése érdekében, amely előírja az illetékes képzési programot. Create it yourself, Irina tudja Barańska. Használja ki az ő tanácsát, mielőtt megy a tornaterem.
tovább →
Útmutatók táplálkozással azok számára, akik sportolnak
Ez adott rengeteg tanácsot, hogy mit enni vagy nem enni. De nem kevésbé fontos az étkezések. Különösen akkor, ha vezet az aktív életmód. Anastasia Pivovarova részletesen a bonyolult tápanyag időzítés - Power rendszer, amelyben fontos, hogy milyen tápanyagok milyen mennyiségben és milyen alkalommal tette a testet.
tovább →
Fitness nélkül a múltban elkövetett hibákat
Sportorvos, a biomechanika és egyéb kapcsolódó tudomány nem állt meg. Néhány alapvető téziseit a képzés az új évben kell egy friss pillantást. Ez segít ebben a cikkben Andrew Petersburg.
tovább →
Szponzor top - a legtöbb FOKSualnye okostelefonok az év: