Egyszerű gyakorlatok formás lábak Nike Training Club

Ma szeretnénk nyújtani Önnek öt érdekes gyakorlatok a lábak és egy teljes 15 perces edzés mindent a Nike Training Club testét. Ezek edzések csak első pillantásra úgy tűnik, hogy hiányzik. Erősen ajánlott kipróbálni!

Videó 1. számú

Végezze el minden testmozgás 8-10 alkalommal mindkét lábat.

Videó a 2. számú

Ez a gyakorlat felgyorsítja az anyagcserét, és segít a legszűkebb farmer.; Négy rövid ugrás egyik oldalról a másikra, késleltetett a mélyebb rész kitörés néhány másodpercig, és visszatér a kiindulási helyzetbe. Ezután ismételjük meg újra.

Videó száma 3

Hajtunk végre minden láb, ahányszor csak lehet. Ha úgy érzi, égő érzés a fenék és a comb négyfejű combizom izmok, ami azt jelenti, jól van. ;)

Videó 4-es számú

Ez a gyakorlat fejleszti a teljes erejét a lábak, javítja az egyensúlyérzéket, segít erősíteni a belső comb.

Videó száma 5

Ez a gyakorlat fejleszti a szív, pozitív hatással van a termelékenységre és erősíti a fenék és a négyfejű combizom izmok a comb.

Bonus 15 perces edzés Nike Training Club

Ha nem a helyes dolgot, a 15 perc alatt lehet a legfájdalmasabb az életedben. Sok NTC képzés alkalmazások csak az első tűnik könnyű, de amint a bevételt azonnal végrehajtja azokat érzem, hogy tévedtél. ;)

letöltésQR-Code

Nike Training Club - képzési és fitness tervek

Fejlesztő: Nike, Inc.

Ár: Ingyenes

• 
• 
• 
• 
• 

Az alkalmazás letöltése App Store.