ÁTTEKINTÉS: Egyél & Run, Scott Jurek - a legjobban a ultramaratoni és vegetarianizmus

Scott Jurek könyve „Egyél és fuss» (Eat & Run) jött hozzám nem véletlen. Miután elolvasta "született futtatásához”, Amelyben a második helyezett az egyik főszereplő, érdekelt pályafutása és elkezdett ásni amazon.com. Kiástam ezt a könyvet. Azt mondják, hogy személyesen nekem nagyon szimpatikus, hogy a hosszú távon. Igen, nem vagyok kész fizikailag jogs több mint 20... 30 km, de az álom egy maraton, ultramaratoni. Miért? Szeretek egyedül lenni, de a modern világban, és az én dolgom, hogy ezt nem teszi lehetővé. Szeretek gondolkodni, de körülvéve modulokat és az emberek kütyü, én majdnem nem tudott disconnect. Szeretem a meditáció, bár én nem vagyok képes megtenni. És szeretem a sportot, de csak a megvetés csapatsportok, mert nem tudja garantálni 100% -os nyerési, még ha tudtak volna teljesíteni az összes 200%. És így történt, hogy a verseny minden összejött! Tettem dig mi taszítja az embereket megszállott futó, amelyek többsége turretless ultramarafontsy - azoknak, akik a bármilyen nagy távolság maraton - ≈42km.

Meg kell mondani, hogy én vagyok nagy rajongója a kísérletezés étellel. Csak köszönhetően Dukan diéta elvesztettem 8 kg egy hét, és megtartotta a súlyát könnyedén. Megszüntetésével édességek, feldolgozott élelmiszerek és állati zsírok és a hús (valószínűleg átmeneti, de amíg ez egy élmény), I Azt továbbra is fogyni: 85... 77... 75... 72 ma, és talán dédelgetett 68 kg, ami a leghatékonyabb számomra, és a kiválasztott én sport.

A könyvben esznek & Run konvergált együtt és ettől a örömömre vele!

Könyv - nem, hogy más, mint a történet a legendás ultramarafontsa Scott Jurek magukról. Gyermekkor, egy korábbi katonai apa, anya beteg „Alzheimer-kór”, az első atlétika, az első 50 km, Az első győzelem az őrült távolságok Badwater, Western States 100, Leadville Trail 100, Spartathlon és sok mások. Itt Scott spekulál, hogy miért szalad, miért töltött 25 év élete a népszerűtlen és szórakoztató ultramaratoni, hanem valami több népszerű és pénzt.

Szintén a könyvet, van kétféle kereteket. Először - a tippeket, amelyek osztozik Scott futók, book (Itt van az egyik a mi fordítási). Hidd el, csak nekik, hogy vásárolni ezt a könyvet.

A második típusú keretek - vegetáriánus receptek Scott. Kiderült, hogy ő valóban sokat elárul a táplálkozás és hogyan lett rendíthetetlen vegetáriánus. Érdekli a történet, hogy megsérült, vagy elveszett a verseny, azt gondolva, hogy ez miért történt, és mindig kezeljük táplálkozási problémák az első helyen. Hála neki, hogy pontosan tudja, mi az élelmiszer (ha nem vegetáriánus) - ami a legfontosabb, ahol meg kell kezdeni. És ha osztva a recepteket (nagyon részletes) férfi futott annyira, olyan sikeresen és hatékonyan... ahogy ez általában lehet hiányozni?

Erősen ajánlott olvasmány azok számára, akik már fut. Azok számára, akik több, de nem találják meg. Azok számára, akik a történet a nagy sportoló, és érdekel, hogy mi motiválja ezeket ultralyudmi.

Scott Jurek Egyél & Run | Amazon Kindle Store | iBooks Store | Barnes & Noble