A másik oldalon száz: Daria Barinskaja tudott fogyni 105-62 kg

Cikkek a sorozat "A másik oldalon több száz„Mi lesz rendszeresen közzé néhány hónapig. Megtanulják, hogyan kell elérni a lehetetlent, és a megjegyzéseket kérdést tesz fel a hőseink. És akkor válaszoljon, ígéret. ;)

1. Mi volt a legnagyobb súlya, és mikor volt ez?

A maximális - 105 kg, 2007-ben.

2. Mi az a pont nem úgy dönt, hogy meg kell változtatni valamit?

A 2006 végén, hirtelen rájöttem, hogy ha élek a testen kívül. Én igazi, és én ezen kívül nem egyezik. :) Nehéz volt járni, lépcsőn, és még nehezebb - jönnöm, hogy maga is hozott egy ilyen állam és gereblye most is rám. :)

Ne indítsa az utat a táplálkozás és a tablettát. Gondolj bele: ha csak ilyen egyszerű lenne, nem lenne olyan sok túlsúlyos ember?

3. Miért kezdtél el? Hogyan lehet fogyni? Mi segített elérni a célt?

Először is, mint sok valószínűleg megszűnt szinte teljes egészében egy nap ivott egyetlen folyadék nap valami eszik, de szerencsére időben megállítják. Mindenesetre az első 20 kg hagyott csodálatos könnyű, és a motiváció nőtt.

Egyike vagyok azoknak, akik azt mondják, hogy a fogyás már mindent megpróbáltak, nagyon komolyan. :) Bonn leves, Dukan diéta, az Atkins diéta, ivás diéta - a választék széles. tornateremPilates, otthoni edzés Jillian Michaels, Cindy Crawford, Zuzkoy és így tovább. Mindez szabálytalan volt, és nem hozott kézzelfogható eredményt, míg 2013-ban tanultam egy barátjának a iskola I LOVE fut... És el. :)

Számít! Az ajánlott sebesség kalóriát BZHU... Források már tömeg, és ez nem nehéz. Mindenféle programok kalóriaUtazott sok más lépést, és segít megérteni, ahol a hibák.

Nem telt bele egy év, és a számlámon körülbelül 10 kör, félmaraton és maraton első Berlinben szeptember 2015 th. Sok köszönet a barátaimnak a támogatást és az iskola I LOVE futó kiinduló helyzetbe!

4. Hogyan reagálnak a környező változások történtek?

Környezeti osztva táborokban. :) De elsősorban természetesen támogatta és élveztem a mini-győzelmet. A fő ventilátor a családban - a nagymamám. :) A barátom nagyon támogatja rám, mindig minden út és fut, hajlandó segítséget, így a hátsó kiváló. :)

5. Mi változott az életedben, miután lefogyott?

Változó világban. Teljesen. De a legfontosabb, hirtelen jön a megértése, hogy képesek vagytok sok. És ez tükröződik az élet minden területén: a munkahelyi, baráti kapcsolatok, hosszú távú célokat, és így tovább.

Nem találgatás, még egy nappal előre. Csak élni minden nap, amennyire csak lehet „igazán.” :)

6. Mennyit súlya most? Mi segít tartani illik?

Most azt mérjük 62 kg magasság 172 cm. Segít a rendszeres futás, ésszerű terhelés a szobában, és ha teljesen őszinte volt, nagyon éhes egészséges ételDió, zöldség, túró. Őszintén!

7. Mit tud tanácsot azoknak, akik most az elején?

Ne hagyja! Csak valami, és meg kell tartani, amíg holnap! :) És holnap újra. És újra... És akkor, és nem szeretné, különböző, ígérem! :)

1. Ne félj: még tudsz. Bármely testület - ez az agyag, és mindenki tudja, hogy penész a kívánt alakzat.
2. Legyen türelmes. Fogyás - hosszú, de nagyon élvezetes folyamat.
3. Keresse meg a hasonló gondolkodású emberek: itt is, mint minden üzleti, ez segíti a cég: barátnője, a szomszédok a futópadon, a fórum - semmit. példa a másik - egy nagyon jó dolog.
4. Élvezze minden nap. Kommunikálni szeretteivel, séta a gyerekekkel, olvasni, énekelni - mindent megtenni, hogy örömet szerez.

Meg kell sikeresek!