A másik oldalon a száz: a Leonid olaszok fogyni 107-90 kg

Megtanulják, hogyan kell elérni a lehetetlent, egy cikksorozat "A másik oldalon több száz„És a hozzászólások kérdést tesz fel a hőseink. És akkor válaszoljon, ígéret. ;)

1. Mi volt a legnagyobb súlya, és mikor volt ez?

2005-ben, azt mérlegelni 68 kg, majd szívja be a „megfelelő” módon az élet, és mivel a hihetetlen lustaság Április 2012 értem el jelentős sikereket súlygyarapodás volt az ő csúcs - 107 kg.

Egyszerűen nem. Ez más lesz. Csak tartsa. Tanulj belőle, hogy mindenki élvezze. Még megváltoztatásával étkezési stílust és a testmozgás.

2. Mi az a pont nem úgy dönt, hogy meg kell változtatni valamit?

Úgy tűnik, 2012 szeptemberében, a képzés után „Context” Én az első csoport I LOVE fut a meggyőződés, hogy 7 hét, a „Őszi Thunder” fut 21 km. Futottam. Szuper volt. Az előkészítés során a vékony, úgy tűnik, a 12 kg-ot.

3. Miért kezdtél el? Hogyan lehet fogyni? Mi segített elérni a célt?

Tulajdonképpen ez most jöttem tartalmas kapcsolatot élelmiszer és próbálja enni egészséges és a kiegyensúlyozott étrend, amely elveszíteni 17 kg sikerült csak a fizikai aktivitás és a képzés. Miközben készültem rá, 2014. május futott egy maratont 3. Most tudatosan részt vesz teljesítmény, remélem, hogy elérje a súlya 80-83 kg.

A diéta alatt, és a szokás maradjon. Meg kell tudni, mint sokat az anyagcsere folyamatok lehetséges.

4. Hogyan reagálnak a környező változások történtek?

Ők aggódnak elriasztani, de soha nem szűnt meg kivédeni. Valaki úgy gondolta, beteg voltam, hogy valaki -, hogy megőrült. Összességében tehát ez: megbetegedtem triatlon és megőrült. :)

5. Mi változott az életedben, miután lefogyott?

Általános fizikai állapot, érzelmi állapot és a bizalom. Igen, minden megváltozott. Mindent. Elkezdtem szeretni magam, hogy én ...

Válassza élelmiszerek, hogy enni is.

6. Mennyit súlya most? Mi segít tartani illik?

Most a súlyom 90 kg. Azt követi a diéta és a testmozgás időközönként. Remélhetőleg I súlya körülbelül 80 kg.

Több tevékenység! Nem, nem érted. Még több aktivitás.

7. Mit tud tanácsot azoknak, akik most az elején?

Ne hagyja abba. Nehéz lesz. Ez nem fog fájni. Meg kell szokni. Akkor nem lesz könnyű, de minden alkalommal előre az új rész a terhelés és a képzés kap hihetetlen izgalom. Szereted magad még jobban, vagy más módon. Ha lesz egy példát a gyermekek és bizonyítani magadnak, hogy az élet a kezedben. Ne add fel, menj a cél, de a test és a lélek is köszönöm sokszor.

Valószínűleg a „rosszabb” már, így nincs mit félni.