Lehetőség van, hogy igyon a szénsavas vizet gyakorlása után
Sport és Fitness / / December 19, 2019
„Ezen a területen nem végeztek vizsgálatokat. De elméletileg szódavíz táplálja a test nedvesség ugyanúgy, mint máskor. Van is egy további előnye. Sokak számára úgy tűnik, hogy jobb ízű, így lehetséges, hogy többet isznak, „- mondja Gabriel Hirsch (Gabrielle Giersch), a kineziológus, a University of Connecticut.
Az is. Valamilyen oknál fogva, gyakran eléri egy üveg kólát, mint egy pohár közönséges csapvíz. víz buborékok Úgy tűnik, ízletesebb.
„Ha csak a közelmúltban kezdtek inni szénsavas vizet kell készülnie arra, gyomorpanaszok. Szén-dioxid, amelyet az ilyen vízben okozhat böfögés. Amennyire én tudom, nincs bizonyíték arra, hogy ez veszélyes. Csak egy kicsit frusztráló, „- mondta Kristen Smith (Kristen Smith), a dietetikus és szóvivője az Akadémia, az Egyesült Államok Élelmiszer és Táplálkozástudományi.
Emiatt nem tanácsos inni szénsavas vizet edzés előtt és közvetlenül edzés közben.
Először is, igyon egy kis szódavizet, és nézni, mert tart a test.
Azok, akik csak inni ásványvizet napközben, nem valószínű, hogy szembenézzen a kényelmetlenséget és
fájdalom a gyomorban. Problémák léphetnek fel, ha próbál, hogy gyorsan pótolni a vízveszteséget a test után a komoly fizikai erőfeszítést. Egyszerűen azért, mert a gáz jelenléte a gyomorban illik kevesebb szóda, mint máskor. Ebben az esetben jobb, ha inkább az egyszerű ivóvíz.„Ha a test normális hordoz szénsavas víz, akkor lehet inni edzés után, és nem kell aggódni. De amikor súlyos kiszáradás ez még mindig nem ajánlott „- mondja Hirsch.
Hacsak nem maratoni futásra, nyugodtan inni a kólát. De biztos, hogy nézd meg a címkét. A szénsavas víz gyakran hozzáadott só vagy cukor. Ez az ital Pótolja a nedvességet rosszabb.