Hogyan maradjunk formában, ha ide utazik
Sport és Fitness / / December 19, 2019
Gyakori úti sérti a szokásos edzést, és kap vissza a tornaterembe, miután ez nem is olyan egyszerű. Néhány tipp segít, hogy ne dobja a sport, nem számít, hogy hol van.
Add fel megközelítés „mindent vagy semmit”
Legyen felkészülve arra, hogy minden elromlik. A járat késleltetheti, vagy meg kell sürgősen foglalkozzon a működési kérdések, és az idő egy teljes edzést nem. Ebben az esetben ne hagyja gyakorlat teljesen, menj, legalább valamit. Például ha általában egy órát az edzőteremben, munka ebben az időben 20 perc alatt.
A legfontosabb dolog -, hogy aktív. Menj gyalog, menj nyújtás vagy végeznek egyszerű gyakorlatok jobb a szobában.
Próbálja ki az új sport
Vessen egy pillantást a változás a szokásos rendszer, mint egy lehetőséget arra, hogy valami újat kipróbálni. Ha általában csinálni szimulátorok, menj a gyakorlatokat saját súlya hogy megerősítse az erő. Tegyen egy hosszú séta. És ha kell, hogy megfeleljen az emberek, kérje meg őket, hogy egy ülés útközben.
Keresse helyi tornatermek
Ha marad egy szállodában, ahol nincs tornaterem, vagy különleges kedvezmények, keressen információkat a helyi fitness központok és a testmozgás szoba. A nagyvárosokban, sokan, és a választás attól függ, hogy mennyit hajlandó fizetni.
Day Pass általában drágább, így próbálja egyetért előfizetés vagy egy hétig kedvezmények.
Vozite enyhe sporteszközök
Például, képzés hurok. Úgy is fel lehet szerelni szinte bárhol - egy ajtó, egy fa, egy vízszintes sáv a park - és el tudja végezni a gyakorlatot a saját súlyát. Ezek a hurkok nem foglal sok helyet a bőröndjét, és segít formában maradni.