Hogyan ruha téli verseny
Sport és Fitness / / December 19, 2019
Télen kell felvenni egy ruhát, ami melegen tart a hideg időjárás és ezzel egyidejűleg, hogy biztosítsa a szabadságot és kényelmet futás közben. A hőmérséklet -15 és 10 Celsius fok lehet viselni T-shirt vagy pulóver és könnyű sport kabát. Fej és fülek lehet védeni a hideg segítségével kötött sapka. Ha fúj piercing, rossz szél, viselni kabát vagy kardigán.
Ha a külső hőmérséklet 15 alatti Celsius fok, akkor a legjobb, hogy viseljen egy meleg gyapjú pulóver, zokni és kesztyű, amelyek védik a kezét és lábát a fagyás. Futó cipő legyen szép és feszes fűzős, hogy megakadályozzák a behatolása a hó.
Használhatja a termikus fehérnemű, amely megbízhatóan védi a hidegtől. Az extrém hideg, több, mint 25-30 fok, fuss csak képzett sportolók. Kell öltözni melegen: gyapjú pulóver, sport nadrág polár vagy egyéb modern szigetelés, kabát, anorák anyag véd a szél. És biztos - gyapjú kesztyű és zokni. Az is kívánatos, hogy elrejtse az arcát, hogy ne fagyott bőrt.