Gyakorlat stílusban FitWall

Most az új „régi” típusú képzés nőnek, mint a gomba eső után. Szinte minden nap tanulunk egy újfajta képzés, hogy amint kiderül, már régóta ott van, csak találékony és vállalkozó úgy döntött, hogy azokat egy kereskedelmi termék: CrossFit, Tabata, Grit Srtength és mások.

Ma szeretnék bemutatni, hogy egy innováció - FitWall képzés. Ez egy innovatív függőleges edzés program, amely egyesíti gyakorolja a standard teste súlyát végzett különleges szimulátor. Az USA-ban, ezek edzések használják speciálisan felszerelt szoba, de azt hiszem, hogy végre valami gyakorol igen alkalmas szabványos bordásfal és egy pár más szimulátorok.

A jobb szimulátor képzés is elvégezhető 900 speciálisan tervezett gyakorlatokat FitWall stílusban. Normál képzés általában magában foglalja a 12 gyakorlatokat és tart kb 40 perc alatt. Tekintettel arra, hogy tegyenek meg mindent a gyakorlatokat álló helyzetben, megfogja a falon, ezek edzések Ők tartják hatékonyabbnak, mint a standard csoportos fitness órák, vagy akár a munka egy személyes tréner.

Megpróbáltam felvenni egy videót példát gyakorlatokat lehet végezni a svéd oldalon jelenlétében TRX megengedett. Remélem, hogy kihasználják azt.

videó

Sajnos, az anyag nem annyira, de én szemmel tartani, és időnként érdekes választás gyakorlatok.