Tánc a futópadon
Sport és Fitness / / December 19, 2019
Ha a lábak fáradt a trappolt egy taposómalom, ez egy jó módja annak, fűszer a dolgokat. Tartalmazza a hangosabb a zene és elkezd táncolni!
A fő probléma, amivel a sportolók a futópadon - ez nem fáradtság, nem sérülés, és banális unalom. Hosszú futó mechanikus szalag tudat nullára monotonitást és monotonitás. Jön az a tény, hogy egyes sportolók próbálják szórakoztatni magukat az órán egy film, vagy olvasás, de nem ez a képzés kapunk, és nem világos, hogy mit.
Hogy oldja meg ezt a problémát, azt javasoljuk, hogy hígítsa a futás és a gyaloglás tánc mozog. Ez nem csak add fajta a tanórákon, hanem abban is segít, hogy töltse be az új izomcsoportokat. Ezen felül, akkor kap lehetőséget, hogy fejlesszék az egyensúly és műanyagok. Az alábbiakban találsz néhány példát arra, hogyan lehet egy ilyen gyakorlat kinézni.
Videó 1. számú
Dance aerobic munkamenet, amely több komló és ugrik.
Videó a 2. számú
Ebben a videóban láthatjuk is a technika végző mozgásokat.
Videó száma 3
Ha úgy gondolja, hogy a tánc egy mozgó sétány erők csak a fiatal, elegáns lányok, tévedsz. Ez nem középkorú férfi sportos alkat, aki felkel csak valami irreális.
Videó 4-es számú
És itt van, amit a tánc a pályán, amikor az ügy belép egy profi. Ez művészet.
Ilyen osztályok csak nem fog unatkozni a futópadon, nem?