Ahogy fut 320 km 90 óra

Örömünkre szolgál, hogy jelen van egy érdekes történet Boris Zak a részvétel a német maratoni WiBoLT. Ő részletesen leírjaHogyan sikerült legyőzni a hatalmas távolságot 320 km 90 óra, mi kalandok találkozott az út mentén, és miért van szükség egyáltalán. Ha bármilyen kérdése van, akkor nyugodtan kérdezz őket az alábbi megjegyzéseket ezt a bejegyzést. Tehát a szó Boris ↓

Ahogy ígértem, pihentető és elemzése, hogy mi történt a verseny során, elkezdek egy részletes történetét.

felszerelés

Hátizsák Salomon Skin Pro, zokni X-zokni, kompressziós nadrág és póló Umbro, Asics futócipők és Adidas Trail.

Két lámpa, Bars Teljesítmény bár Isomax High Performance Sport ital.

A teljes súlya a hátizsák és 5,5 kg vízzel.

Két zsák a nagy ellenőrző pontot egy váltás ruhát és hálózsák. (101 és 220 km).

15.00, három órával a rajt előtt érkeztünk meg a Wiesbaden. Rövid szervezeti részben kapott rajtszámot, rakodási táskák, az utolsó ellenőrző berendezés, egy tányér tészta paradicsomszósszal, és én az elején. Michael, a szervező a verseny, várja mindazokat, akik mertek menni az elején az egyik legnehezebb futam Európában.

18:00. Indítás. Nagy időjárás, és + 25 ° C, a fény a felhők és a friss szellő. Csoport egyszer osztva haladási sebességének valaki húzta előre, többiek, én pedig egy kis csoport (8-10 futók) futott lassan. Az elején nehéz volt a tájékozódás, szükséges volt, hogy keresse meg a jelöléseket a fák, oszlopok vagy kövek az úton. Nagyon hamar, akkor elfogy a városból. Az út áthalad a területen a pálya mentén található a szőlő, és az erdőben.

Az első megálló volt, nem tervezett több mint tíz kilométer, futott már cseresznyefák. Nos, akkor nem erősítik a friss és lédús gyümölcsök.

Keresztül 16.3 km vártuk az első ellenőrző pontot. Town Schlangenbad (kígyó pool) kis üdülőváros, ahol a lakosság mintegy 1000 ember.

Bőséges víz- és eszik egy pár banánt, mentem tovább. Következő lépés az volt, 37 km. Ismét Schlangenbad úton ment keresztül erdők és mezők. A nap lemenőben volt mögöttünk, így élvezni a naplementét nem sikerült. Áthaladás után a város borászok SMART, elindultunk abba az irányba Eberbach kolostor épült 1136 és még mindig híres bor. Általában minden reynstayg átmegy nagyon főtértől, bor hegyek, várak, régi városok... Ha szeretné megismerni a kultúrát a Rajna, nagyon ajánlom.

Besötétedett, és rakjuk a lámpát. Aztán rájöttem, az első hiba. Saját lámpa adta szép szórt fény, és szükség volt rá, hogy válasszon egy, hogy képes legyen koncentrálni a fény, szükség van a tájékozódáshoz.

Mire futottak össze, és sajnos eltévedt, miután kimaradt viszont. Felismerve, hogy mi fut a rossz irányba, visszatérő, volt mászik át a fa, amely meghatározza az út túloldalán. Itt a 39. és a 40. km, és ott volt a szerencsétlen epizód, amely nem engedte befejezni a versenyt. Nem vette észre az ágak kiáll, azt minden erejével hit térdén... Hála Istennek, csak eltört egy ág.

Dörzsöli a sebes térdét, mentem tovább. A következő cél, mármint az ellenőrzőpont közelében volt Niederwalddenkmal, Germania szobor tiszteletére emelt a győzelem a francia 1877-ben. Nem található egy dombon, kilátással a város Rüdesheim és Bingen, és természetesen, a Rajna. Ahhoz, hogy ezen a ponton érkeztünk körülbelül 3:30 reggel. A szünet volt ebben az időben 15 perc alatt. Forró kávé, dió, sós pálcikák, kolbász és egyéb dolgokat rendkívül ízletes.

Rüdesheim keresztül Asmanhauzen elindultunk Lorsch. Dawn kezdett, hogy fedezze a hegyek másik oldalán a Rajna. Zárak mindkét oldalán a folyó látszott nagyon festői, a sugarai a felkelő napot.

Az út bonyolítja, az állandó kapaszkodók, ereszkedés, lépcsők és köves részeket.

Kezdet paining térd, de még mindig lehet menni. A 79. kilométernél volt található következő ellenőrzőpont. Ez egy hotel - étterem Perabo. Köszönet a tulajdonos ebben az étteremben, ami személyesen találkozott 04:00 futók. Ő készített egy kiváló reggeli.

Megerősített, újra harcban. Térd megfájdult folyamatosan. Minden lépés nehéz volt.

Ennek ellenére, én csak megy. Ez lábát az út különösen nehéz volt.

Az is érezhetők fáradtság. És mintha ez nem lenne elég, van több és a víz felett. Kértem vizet egy pár idősek, akik jártak felém, és adtak egy fél literes üveg vizet! És akkor rájössz, hogy milyen kevés a személy kell, hogy legyen boldog.

Hullámvölgyön folytatta közeledett a város Borno. Ez volt az első nagy ellenőrzőpont, ami volt alkalmam enni, fürödni és aludni.

Végül jött az első nagy ellenőrzőpont. Ott találkozott a családommal. Víz - zuhanyzó - étel - alvás. Én még mindig abban a reményben, hogy a többi után folytathatja a versenyt.

Aludtam két órát, láttam, hogy a térd gyulladt és fájó természetesen minden egyes lépésnél. Tekintettel arra, hogy a célba volt 219 km, úgy döntöttem, hogy a távolság.

A történet vége, megpróbálom összefoglalni ezt a versenyt.

Először Tisztelet mindenkinek, aki mer menni a kezdet, és különösen azoknak, akiknek sikerült elérni a végét. A 59 perces start, a cél előtt elérte a 31. Számomra ez egy komoly teszt.

Orientatsiya

Beletelt elég hosszú ideig, amíg el nem kezdtem automatikusan megtalálja a kijelölt ösvényeken.

6 plusz km és a sérülések következtében.

Berendezés, ASIC cipők és zokni X-zokni kimutatták magukat a legjobb oldalát, nem egy buborékos vagy hólyagok.

Mintegy Umbro, képzési vagy maratoni úgy illik, de olyan távolságra kell venni Salomon, Compressport, X bionikus vagy valami ilyesmi.

Nordic walking bot Leiki Almero megbízható és mindenek felett könnyű, mindössze 385 g / pár.

élelmiszer

Miután enni bár Teljesítmény bár meglehetősen gyorsan érzi magát egy energiahullám. Az egy dolog, hogy van egy kemény, nagyon édes, és ennek megfelelően fog sok vizet. Legközelebb én viszem a szárított gyümölcs, csokoládé és a zab bárok és mindig valami sós. Több súly, ne félj, mert a verseny, elvesztettem két kiló. Isomax ital pontosan, amit a gyártók ígérnek. A lényeg, hogy van egy üveg széles nyakú, hidd el, hogy miután 60 kilométer nem olyan egyszerű, hogy öntse bele a port a szűk nyakú.

Térd lassan talpra. Azt hiszem, hogy csak erős zúzódás. A minap futottam 5 km, de aztán megint, a térde fájt. Tehát míg én szünetelteti a képzésben.

Azok számára, akik még mindig azt a kérdést: „miért?”

Nagyon nehéz leírni az állam és az érzés a verseny alatt. Hogyan írjunk Anna, az egyik résztvevő a verseny, egy bizonyos ponton, minden megy a háttérben, csak ez alkalommal, akkor az út. Emellett a légkör, egyfajta ünneplés és a találkozó barátok, bár én sem a résztvevők nem tudom. Az emberek, akikkel találkozunk az út mentén, és kívánságaikat a jó szerencsét, asszisztensek az ellenőrző pontokon, és természetesen, támogatja a legtöbb ember közel áll hozzám.

Lehet, hogy ez a nagyon „miért?”

RunKeeper rögzített mindössze 87 km-re:

És így, 107 km és 3400 méter mászik a 21 órán át. Számomra ez is rekord. Figyelembe véve a hibákat, én lesz kész, és menj ki a 2015 elején WIBOLT!

Várjuk kérdéseit, észrevételeit és javaslatait.