8 tipikus kifogásokat, hogy mi jön ki, hogy ne menjen be a sport

Mi található több száz okok miatt, de nem megy az edzőterembe. De ez csak egy kifogás, hogy meg kell elfelejteni.

1. „Nincs időm”

Próbáld előre tervezni, és gyakorolja manapság kevesebb időt töltenek más dolog. „Ha nem az idő, hogy a testmozgás, akkor meg kell tölteni azt a betegség vagy sérülés, - mondja Joana Menezes (Joana Meneses), fitness edző New Yorkban. - És akkor nem sok értelme minden, amit tölteni az időt, most. "

Ha van egy nagyon elfoglaltsága, próbálja rövid intenzív képzés. Csak mikor kell különös figyelmet fordítani, hogy nem kap sérült.

2. „Van gyerek”

Számos módja van, hogy vegyenek részt a gyerekek. Ez nem csak hasznos az egészségre, hanem abban is segít, hogy közelebb. Meg lehet építeni egy akadálypályán, vagy együtt fut. Az ilyen képzést nem kell szigorúan szabályozni. A lényeg, hogy ők rendszeresen.

3. „Utálom, hogy nem sport”

Lehet, hogy még nem találtak alkalmas a sport. Próbálja meg megváltoztatni a fajta gyakorlat.

De néhány egyszerűen nem szeretem csinálni, és nincs változás a számukra nem segít. Ebben az esetben próbálja meg a folyamatot még élvezetesebbé, ötvözi gyakorlatot nézi a műsort, vagy hallgat kedvenc zenéit.

4. „Én már mindent fáj”

Ironikus, hogy a legjobb módja, hogy megszabaduljon a fájdalomtól - nem törik denok és újra megy az edzőterembe. Természetesen, ha nem kell azonnal vegye fel a nehéz kagyló. Vegyenek részt a napi séta vagy a jóga.

5. „Olyan fáradt vagyok”

Egy nehéz nap után nem akarja, hogy még gondolni képzés, de a fizikai aktivitás jobb, hogy mentse meg a fáradtság, mint ülve TV. A legfontosabb dolog -, hogy lassan indul. Ha még nem képzett, nem próbálja meg, hogy azonnal felzárkózni.

6. „Nem egy tornaterem tagság”

Gym - elég drága. De ahhoz, hogy vegyenek részt a sport, meg kell vásárolni az előfizetést. Meg lehet futtatni szinte bárhol, és részt házMost ennek az ellátásnak egy sor videoanyagainkat.

7. „Én kényelmetlen, hogy vegyenek részt a többiekkel”

Amikor elkezd sportolni, vagy megy a tornaterem rendszeresen, akkor nehéz lehet annak a ténynek köszönhető, hogy mások jobban, mint te. Ön is érzi, hogy mindenki néz rád meggyőződéssel.

Próbáld meg elindítani speciális osztályok kezdőknek. Ott, mindenki azonos szinten, így nem lesz az az érzés, hogy te vagy mögött a többit.

8. „Nem tudom, hol kezdjem”

Ki annyi információt különböző sport és gyakorlatok, hogy gyakran eltéved, és nem tudom, mit kezdeni. A végén, kezdjük azt hinni, hogy csinálunk rosszul. De ez nem olyan fontos, hogy pontosan miért is kezdhetnénk, a legfontosabb dolog - mozogni.

Telepíteni minden alkalmazást kínál egy sor gyakorlatok, és elkezdenek azok végrehajtására. És idővel, meg fogja érteni, hogy mi a legmegfelelőbb az Ön számára.