8 féle sportok, amelyek nem hagyja unatkozni

Egyesek úgy vélik, hogy a sport - ez unalmas. Ők aktívan keresi a cikket a „Hogyan tedd magad sportolni” marad motiváló egy külön mappát az asztalon, és összeszorított fogakkal, húzta magát a futást, vagy az edzőteremben.

És ez így igaz: a monoton futás egyenes vonalban vagy a harcot a hideg vas egyedül egy hintaszékben is idézi nosztalgia. Különösen az emberek, akik szeretnek különböző, élénk érzelmeket és rendkívüli ülés. Tehát miért nem választja magának csak ez a fajta sport? Eredeti és érdekes, ami egyszerűen nem engedi unatkozni? Itt nyolc edzést szeme égett és a testmozgás lett a kedvenc hobbija.

1. Aeroyoga

Aeroyoga - jóga a levegőben egy függőágy. Kiderült, hogy megtanulják, hogyan kell lógni fejjel lefelé, mindössze 5 perc alatt! De változatai ezt a pózt - tízes. És minden nagyon kíváncsi, hogy megtanulják, legyőzi a félelmet.

Szokatlanul, amikor a lába alatt nincs támogatás és testtartás klasszikus jóga végzik ülve, állva, fekve egy függőágyban. Jön le a földre, és élvezni a repülést, miközben stretching a gerinc.

2. thai boksz

„A harc nyolc végtag”. Sztrájk ököllel, könyök, láb és a térd. Természetesen az osztályban, senki nem fog megütni teljes erővel. A legfontosabb dolog - a pontosság és a gyorsaság, állóképesség és a technika. És akkor csak elkapni a lélek, és élvezze a adrenalin!

Nézze valahogy az ajtót, hogy a klub a thai boksz: ráakad nemcsak egy brutális ember, de nagyon törékenynek tűnő lány. A képzésben, enyhíti a stresszt, magabiztosabbá válnak, megbízott energia. A különböző támadások, technikák, nyújtás, sparring csak ne add unatkozik.

3. vívás

Hogy a kezében kard, vagy kard, hogy egy kecses testtartás, hogy egy gyors támadás és pontos mozgás szúrt az ellenfél a mellkas - ez nem egy történelmi regény, a harcművészet, ami elérhető minden.

Kiválaszthatja, hogy mi közelebb: sport kerítés, vagy történelmi, egy elegáns kard vagy fegyver brutális. Ez nem csak nagyon érdekes, hanem hasznos szempontjából self: megtanulják tartani érzelmek ellenőrzés alatt tartsa hűvös és úgy gondolja, taktikailag. Nem ok nélkül tartják a legintelligensebb kerítés sport után a sakk.

4. Zumba

öngyújtóbenzin fitness és a forró latin ritmusok: samba, mambo, salsa és rumba. Sport egy tánc, az alapvető mozgás, amely könnyen elsajátítható, egy óra alatt. Nem kell tanulni bonyolult lépések és forgások - csak ismételni után edző és a fej!

Maradhat közömbös lehetetlen vidám zene és energikus mozgás felhívni az arcodra egy mosolyt. Még csak nem is veszi észre, mennyire kimerült és izzadás. Zumba nyeli el, és az idő repül majd.

5. trambulin

Nem szeretné, hogy vegyenek részt a sport, mint például: a tanulás a gyakorlatokat, ütés, tánc mozog -, de azt szeretnék, hogy jó formában? Nem gond! Csak ugrik a trambulinon heti 2-3 alkalommal 30 percig.

Gyere trampolining klub és ugrál fel, mint egy gyerek. Akkor is csinálni anélkül, hogy fejtetőre, bukfenc és egyéb dolgok. Hagyományos ugrás azonnal javítja a hangulatot, anélkül, hogy sok erőfeszítést. Közben gyorsan pumpált minden izom a test.

6. Akrobalans

Egzotikus sport. A keveréket az akrobatika, a jóga és a tánc pár. Az ötlet az, hogy szét pár, hármas vagy nagyobb csoportokban, és hogy közösen építsük a szervek különböző alakzatokat. A legegyszerűbb példa: egy ember a hátán feküdt a lábát, a másik kap a lábán.

Van egy korlátlan különböző pózok. És a képzési program egyáltalán nem. Minden alkalommal kísérletezik együtt jön újabb és újabb verziók: állvány egymásra, fekve, ülve, csinál egy piramis.

7. BOSU-képzés

Ennek fitness rutin, de sokkal több móka! BOSU - ez gumi, felfújható félgömb felében egy nagy labdát. Része a tréning vidáman ugrik rá az a zene ritmusára, és a másik része odaadó push-up, stretching és felülésekhez.

A fénypontja ezek edzések, hogy jobb, ha egyszer mind az öt fizikai tulajdonságai: erő, állóképesség, gyorsaság, koordináció és a rugalmasság. És önkéntelenül elmosolyodott. Készíts egy fecske a félgömbön és ősszel - nem könnyű feladat.

8. sziklamászás

Hegymászás már mindenki számára elérhető. És ez nem megy valahol a hegyek között, drága felszerelés, hogy a kockázatokat. Válassza bármelyik szobában, ahol vannak mászó fal 5-8 méter magas, és így tovább!

Meg kell tanítani, hogy egy biztonsági rendszert, és felkapaszkodik a színes előrejelzések. Minden „rock” van útvonal a csúcsra, a különböző színekkel: könnyebb és bonyolultabb.

Van egy „rock” egyenes, ívelt, formájában ívek, dudorokkal és sarkok. Még ha eljut a csúcsra, valószínűleg szeretne menni oda újra és újra. Nem fog unatkozni, az biztos!

---

Amellett, hogy a szokásos futás, aerobik és edzőgépek, vannak még bőven világos és érdekes tevékenység. Próbálja legalább 3-4 közülük, és válassza ki az egyik, hogy tetszik. Nem veszi észre, eltűnik lustaság és minden edzés lesz öröm.