16 szokatlan eljárás kézenállás
Sport és Fitness / / December 19, 2019
Néhány hasznos gyakorlatokat, hogy szó szerint forradalmasítja a világot a szemed, és lehetővé teszi, hogy dolgozni azokat az izomcsoportokat, hogy szinte nem használt normál körülmények között.
Sok kezdő sportrajongók úgy gondolja, hogy annak érdekében, hogy kiváló eredményeket feltétlenül igényli a korszerű tornaterem és egy csomó drága berendezés. Igen, vannak jó edzők és eszközök még mindig nem árt senkinek, de nem előfeltétele a gyakorlat.
Ahhoz, hogy vizuálisan is megerősíteni ezt az ötletet, már össze az Ön számára a válogatott fizikai gyakorlatok, amelyek megkövetelik, hogy végre csak egy - egy sima fal és egy kis szabad hely.
Az érték ezek a gyakorlatok nem csak, hogy nem igényel bonyolult berendezések. Elvégzéséhez ezek a komplexek, akkor dolgozni azokat az izomcsoportokat, hogy szinte nem használt normál körülmények között. Osztályok a fordított gravitáció ad egy teljesen felejthetetlen élményt nyújt Önnek és a tested.
Ez a lejátszási lista tartalmazza a 16 klip mutatja a különböző gyakorlatokat lehet végezni fejjel lefelé. Screening át, találsz egy csomó érdekes!
Annak ellenére, hogy néhány ilyen gyakorlatok néz ki, mint egy jó játék, azt javasoljuk, hogy mielőtt először végrehajtásra, a józan értékelése képességeiket. Ne feledje, hogy a foglalkozásokon magas kockázata kár. Tehát vigyázni a megbízható biztonsági háló legalább az idő, hogy megtanulják az új mozgalom az Ön számára.